Prendre soin de soi et faire des exercices a son rythme !

gym douce

Ce sont souvent les personnes âgées qui pratiquent la gym douce. Pouvant être interprétée littéralement, elle fait travailler avec délicatesse plusieurs parties du muscle. Les activités physiques favorisent la santé. Cependant, ce n’est pas toujours évident de faire des efforts et d’’avoir des courbatures par la suite. C’est pour cela que la plupart des gens optent pour ce technique moins fatiguant et tout autant efficace. La gym douce, c’est quoi exactement ? Il s’agit d’une thérapie qui tend à équilibrer le corps et a l’esprit. Elle engendre de l’entrainement et…

Lire la suite

Les meilleurs remèdes naturels pour améliorer la circulation sanguine

thé au gingembre

Les problèmes de circulation sanguine sont des soucis de santé fréquents depuis quelques années. Jambes lourdes, picotements, fourmillements, comportement impatient, jambes ou chevilles gonflées, les symptômes sont divers. Avec une bonne hygiène de vie et un peu de sport, on peut améliorer considérablement le fonctionnement du système circulatoire. Si vous souhaitez prévenir une mauvaise circulation sanguine, on vous propose à travers cet article quelques remèdes naturels efficaces. Consommer des flavonoïdes Les aliments riches en flavonoïdes apportent de réels bienfaits pour la circulation sanguine. En effet, ils facilitent l’écoulement du sang…

Lire la suite